DIY 健康茶

網站簡介
“DIY健康茶”不是商業運作網站，成立的目的是推廣及介紹不同種類有效，非常簡單，以中醫學理論為基礎的健康茶。達到“簡約保健”的效果，“簡約保健”即是簡單及節約的保健方法，網主相信這是中醫藥原始的信念。製作健康茶試飲或網友提供其他茶類，希望可透過試飲及其他活動分享經驗，達到網友可跟據不同身體狀態，自己DIY度身訂做各種健康茶的配合，改善體質而達致治療或防治的目的。

使命
中醫藥有著五千年的歷史，舊日國人大多依據四季天氣環境及情志變化，選擇不同食療改善體質，這方式方便簡單又經濟可靠。但現代以西方醫學主導，反過來捨易取難，取用不同化學合成品代替天然材料。本網站透過不同網上資訊及活動提高大家對藥茶或中藥養身的認識。

最新更新日期：2008年12月27日

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食療天地：
食療天地主要是介紹用日常的食物，去處理一些身體的小毛病。
筆者認為一些如喉嚨癢等小問題，可先由食療解決，然後才用藥療。相信在環保角度及大家的身體也有幫助。

C1兒童熱痱　　 C2大便秘結　　 C3燥咳黃痰　　 C4皮膚濕疹　　 C5皮膚暗瘡　　 C6急性風疹

C7舟車暈浪　　 C8喉嚨痕癢　　 C9體虛失眠　　 C10風寒感冒　　 C11經血過多　　 C12________

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食療天地介紹內容都非常平和，一般選擇嘗試不會有問題，安全的做法是先小試看看反應才繼續，
也不要長時間使用同一條方子，間中轉換一下。
試用時請留意自己的體質是否適合，如小童，長者，慢性病患者，或現在正服用其他中西藥物者，
請先詢問醫生意見。

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保健產品情報：

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T2) 比較各大連鎖店出售的龜芩膏，因為不清楚成份的量，很難指出最廉價是那個，只想比對它們的成份是不是和說明功效相符，奇怪是十多個供應商大多沒有在網上說明主要成份，我只好每款買一個樣板回來作比較，及儘快放在網上。請查看詳情：詳情請按

龜芩膏，主料是龜板及土茯苓。如果大家只是想清熱而沒有陰虛的情況，例如：口燥咽乾、潮熱、盜汗、大便乾結、舌紅少津等就不用專吃龜芩膏了，何必要殺這樣多龜！。

我自己想條沒有龜板的方給大家，天冬、麥冬、旱蓮草、銀耳、生地、土茯苓、連翹殼、荊芥穗，白癬皮、地膚子，甘草。當然不可以完全代替龜板，因為龜板對虛勞發熱有特效。不過我還是覺得多休息是最好方法。

總括來說所有龜靈膏的價格偏貴，大家如只想清熱是不用食龜靈膏，虛勞發熱的也不一定長時間吃，待會兒後可用麥門冬湯代替。

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T5) 頭條日報 11月15日第18頁，關於手腳冰冷問題的一些意見。
文章中：『對於調理手腳冰冷問題，一般中藥選材可服用“四逆散”』以本人所知，四逆散是針對外邪傳經入里，陽氣被遏，不能透達四肢所致，多是四肢不溫但身體相對較熱，時有脅肋腹痛的情況。如果說調理就有可能被讀者誤解為單純虛症而使用“四逆散”了。Nov., 17, 2008

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T6) am730 11月20日第19頁，關於“日飲3杯綠茶助減肥”
文章記錄：『身處繁忙大都市，進食快餐等垃圾食物是無可避免的事，澳洲昆士蘭大學的硏究發現，每日飲3杯綠茶，可抵消垃圾食物的《副作用》。硏究人員稱，即使經常食垃圾食物，飲用綠薄荷茶(spearmint tea)，棷欖茶茶(olive leaf tea)，及葡萄子茶(grape seed tea)，可降血壓，而且可助減輕體重』。筆者認為飲用綠茶是好的，但對於身體偏寒的朋友，實不宜日飲3杯綠茶這麼多。Nov., 21, 2008

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為提高大家對藥茶的興趣，我們會寄上以下藥茶茶包給大家試飲：
荷葉綠茶　（身形稍胖）
苦瓜綠茶　（濕熱暑熱而引起的口渴或濕熱瀉泄）
迷你清補涼茶（健脾滲濕--孕婦及預備懷孕婦女應避免服用）
迷你八珍湯（氣血相補）
迷你六味地黃湯（補肝腎陰虛，院腹脹痛應避免服用）
迷你玉屏風散（預防傷風感冒）
迷你麥門冬湯（補陰清熱）
胖大海茶　（外感咳嗽，聲音嘶啞）
蓮子蕊綠茶（口舌生瘡，心煩口渴）
人參鬚百合茶　（健脾潤燥）
玫瑰花圓肉茶　（解鬱養心）
乾薑大棗茶　（溫經養血）
決明子山楂茶　（消脂潤下）
薄荷綠茶　（剛起風輕感冒）

選擇試飲請留意自己的體質是否適合，如小童，長者，慢性病患者，或現在正服用其他中西藥物者，請先詢問醫生意見。

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會員選擇試飲

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最新消息：

1) 2009年1月4日的行山活動
因為上次報名人數多，很多朋友不能參加，因此會在1月4日安排多一次山頂的行山活動，時間為9:00至中午12:00。
詳情及報名請按“活動資料”。

2) 2008年12月14日的行山活動圓滿結束，氣氛很熱鬧，多謝大家。
比較驚喜的是很多朋友看見我的呼籲，都預備了很多美味健康食物，如桂花糕、栗米、餅乾等等，
原來我們當中有很多廚藝高手，遲些要請教他們了。

3) 中醫辨證與病，西醫只辨病，這是兩個系統最大不同之處，也最難被人們理解。舉例“發熱怕冷傷風咳嗽”：發熱怕冷是典型的“表”證，而咳嗽是病徵。
為使大家更明白其中分別，筆者會加入證與症這一內容供大家討論及給意見。

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最新更新日期 ：2008年12月27日 .

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